Vamos entender o processo de emagrecimento que é simples mas difícil para muitas pessoas: Você precisa gastar mais  calorias do que come!  Simples assim... Se você come muito e não faz nada para eliminar as calorias o resultado é obvio: você engorda! 

O que você precisa fazer é basicamente reduzir a ingestão de calorias e gastar mais para que o excesso seja eliminado. 

Aí você me pergunta como eu vou fazer isso? Já tentei de tudo!

Mudando sua cabeça! Comece aos poucos, não seja radical de ficar sem se alimentar ou ficar horas na academia. MODERAÇÃO  esse é o segredo para seu sucesso.

Não deixe que as pessoas te critiquem ou te desanime! 

Pode ter certeza de que as pessoas vão torcer o nariz e fazer aquela cara de "vai fazer dieta de novo"? Lembre-se não é dieta é Reeducação Alimentar.

O sucesso só depende de você! Siga nossas orientações e conseguirá sucesso nessa caminhada.